A importância da meditação na infância

A meditação na infância relaciona-se com questões distintas das da meditação para adultos. Através de pequenas histórias, músicas, meditações ativas, danças, visualizações, entre outras atividades, as crianças entram no seu mundo e escutam o seu interior, gerindo as suas emoções, libertando os seus sentimentos, relaxando, sentindo sensações. Há diversos tipos de meditação. A pintura de mandalas é uma meditação; entoar um mantra feliz é uma meditação; ter consciência da nossa respiração e respirar, relaxando, é uma prática meditativa; saborear um quadradinho de chocolate é uma meditação, exploramos sentidos. Meditar é sentir, é estar, é receber, como o Girassol, Luz. Uma criança relaxada, consciente, sem julgamento, das suas emoções e sentimentos é uma criança mais criativa, sensível, mais atenta, mais segura, calma, com consciência do mundo que a rodeia e das suas atitudes e ações. Em termos de resultados escolares, inúmeros estudos provam os benefícios da meditação nas diversas idades. Entre tantos outros benefícios…

Nós também o comprovamos e continuamos, com gratidão, a plantar as nossas sementinhas de girassol!

Gratos, girassóis

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